10 sätt du får dig att se äldre ut och mindre attraktiv

äldre man skägg

Ser du äldre ut än dina år? Här är varför.



Tror du att du ser äldre ut än dina år? Letar du efter praktiska sätt att uppleva yngre och mer attraktiva? vill du bli snygg ?

begravningskistor och kistor

Om svaret är ja, skulle du inte vara ensam. De flesta killar vill se bäst ut och förhindra för tidig åldrande. Problemet är att de flesta som en stam är fruktansvärda att söka råd. Skyll det på sociala tabu och giftig maskulinitet antar jag.



Med tanke på intresset för det här ämnet tänkte jag att det kan vara till hjälp att dela med dig av 10 sätt att påskynda åldrandet. Alla har förmågan att ta bort din attraktivitet.



FYI: Några av dessa kan verka som sunt förnuft. Andra kan få dig att pausa och tänka. Läs var och en för att få ut mesta möjliga av din analys.

Kolla in det.

män och ångest1. Brist på sömn

'Arbeta hårt och spela hårt, det är mitt motto.' Låter bekant? Du kan föreställa dig att du förtjänar att festa efter midnatt som kompensation för flit under dagen. Ändå behöver alla sin skönhetssömn; missar det, så kommer du att åldras snabbt.



Regelbundna sena nätter resulterar i hängande ögonlock och påsar under ögonen. Du kommer att se oattraktiv, mindre frisk och äldre ut än du är om du bränner midnattoljan.

Relaterad: Herrguide för att bli av med påsiga ögon

Byt från en nattuggla till en lärka för att återställa din kroppsklocka och få den sömn du behöver.

2. Hanterar inte stress



Juryn är ute efter om stress orsakar grått hår, men flera forskare tycker att det är troligt. Uppkomsten av pigmentförlust kan inträffa upp till tio år tidigt på grund av kronisk ångest.

På samma sätt kan din hud åldras snabbt om du är stressad. Den goda nyheten är att minska stressfaktorer kan öka hälsan hos ditt DNA. Minska ångest och du blir yngre längre.

3. Tränar inte tillräckligt

Du kanske känner att du tränar tillräckligt om dina dagar är långa och utmattande. Att sitta vid ett skrivbord och sedan framför TV: n ger inte din kropp ett träningspass.

Forskning avslöjar brist på motion kan förkorta din livslängd och orsaka olika försvagande sjukdomar. Genom att lägga till en 30-minuters promenad till din dag kan du uppfylla din träningskvot och förlänga ditt liv.

rökning och åldrande
Rökning är hemskt för din hud

4. För mycket socker

Att äta socker förstör hudens elasticitet och orsakar rynkor. En diet med hög sockerhalt skadar också dina tänder, vilket resulterar i förfall och tandförlust som får dig att se gammal ut innan din tid.

För att skydda dina tänder, undvik läsk, godis och andra livsmedel med socker.

Ät mycket kalciumrika livsmedel, såsom torkade frukter (utan socker tillsatt). Om dina tänder är friska, kommer du inte att se äldre ut än du är.

5. Rökning

'Rökning är en av mina få laster, och jag tycker om det.' Hur ofta har du hört (eller sagt) dessa ord? De potentiella resultaten av din vana är dock inte roliga.

Dessa inkluderar tidig demens, cancer, hjärtsjukdomar, en förkortad livslängd och gammal hud.

Sluta röka för att öka ditt välbefinnande och förbättra din attraktionskraft. Om du har provat tidigare men misslyckats, varför inte prova en nikotinplåster?

Det kommer troligen att fungera i kombination med andra stopprökningstekniker.

6. Stressar din hud

Gnuggar du dina ögon när du är trött, har du smink i sängen eller sover du med ansiktet på kudden? I så fall bidrar dina nattliga vanor till för tidigt åldrande. Huden runt dina ögon är tunn. Att dra och dra i det känsliga området under ögonen resulterar i rynkor och trasiga kapillärer.

Relaterad: Enkel mänsklig hudvårdsritual

För att skydda din hud, sluta röra ansiktet, använd silkesdukar och applicera gurkaskivor i ögonen för att minska svullnader och obehag.

Skölj alltid ansiktet försiktigt innan du slår på hej.

whisky
Titta på alkoholen

7. För mycket sprit

Är rött vin bra för hälsan? Tja, bara i viss utsträckning. Den innehåller en liten mängd resveratrol, som är känd för sina antioxidativa egenskaper.

Eventuella hälsovinster uppväger inte de skadliga effekterna av överdriven alkoholkonsumtion.

Faktum är att alkoholberoende står för höga dödstal och många fall av levercirros och hjärtsvikt. Dessutom kan dricka för mycket göra ditt ansikte rött, svullet och fodrad.

andrew jackson konstiga fakta

8. Inte vara medveten om vikt

Du bör tänka om tanken att du bara kan släppa kilo och tum när du blir överviktig. Ja, du kan banta framgångsrikt, men upprepade gånger gör det dig åldrande.

Yo-yo-bantning ökar risken för livshotande sjukdomar.

Att förbli överviktig kan dock också göra att du är benägen för sjukdom och minskar konditionen. Dålig hälsa får dig att se gammal ut. Om du vill ha ett bättre liv, öka gradvis träningen och äta en hälsosam kost.

9. Äta skräpmat

De flesta människor älskar skräpmat; den är utformad för att fästa dem. När du äter det regelbundet ökar de dåliga bakterierna i tarmen och uppmanar dig att fortsätta.

Relaterad: Jag är en man som fick botox

Bearbetade livsmedel har för mycket salt och fett och lite näringsvärde och bidrar till viktökning och åldrande.

Vänd din hälsa och livslängd genom att konsumera mer grönsaker, fet fisk, linfrön och valnötter. Som en bonus kommer din hud att se ung och fräsch ut.

10. Sitter för länge

Att sitta är skadligt för livslängd och välbefinnande. Tyvärr kan många som arbetar på kontor inte träna större delen av dagen. Du kan och borde sträcka dig mer och stå upp från skrivbordet ofta.

Ta trappan, gå till jobbet och överväg att använda ett stående skrivbord för att leva längre.

Bonus

Glömmer solskyddsmedel

Att inte använda solskydd kan leda till hudcancer. Att bara veta detta borde motivera människor att tillämpa faktor 30 till 50 varje dag. Experter säger att ultraviolett exponering orsakar för tidig åldrande av huden.

Även om du bär solskydd innan du åker till stranden är chansen att du glömmer att applicera mer innan du kör ärenden. Du kan också sitta i din trädgård utan att använda solskyddsmedel.

Realistiskt måste du sätta på den varje gång du utsätts för UV-strålar.

Sammanfatta

Håll dig yngre längre genom att behandla din kropp med respekt. Få gott om sömn och minska stress, ta mer motion och drick mindre alkohol och sluta röka och konsumera för mycket socker och bearbetade livsmedel.

Ät också en hälsosam kost, se upp din vikt och ta hand om din hud. Om möjligt, rör dig mer än du sitter. Resultatet blir bättre hälsa och ett ungdomligt utseende.

Relaterade inlägg:

10 mans anti-aging ritualer med produkter